1029. "Вечером, перед сном, в течение 3-4 минут бросить взгляд на переживания дня. Следует спро­сить себя, что было пережито, достаточно ли пользы было из этого извлечено; в отношении того, что было сделано, спросить себя: а нельзя ли было сделать это лучше? Так человек де­лает себя объективным судьей себя самого. Не следует развивать раскаяния. Для собственной личности и для мира в том нет пользы. Но мы должны учиться каждый день извлекать опыт прошлого для нашего будущего и так превращать жизнь в урок. В этом состоит вся эволюция. Просмотр прошедшего со­вершать так, что мы начинаем с последнего вечернего переживания и идем в обратном порядке к утру".
     "Без раскаяния. От вечера к утру. В обратном порядке. При этом можно заснуть". 264 с.148,162