607. "Благодаря посту астр.тело менее нагружено, оно становится спокойнее и частично отделяется от физ.тела. Его колебания становятся более кроткими и создают эф.телу регулярный ритм. Посты, та­ким образом, помогают эф.телу сохранить свой ритм. Это приносит жизнь ... приводит физ.тело в гармо­нию и устанавливает гармонию между миром и человеком". 94(11)

Питание

     608. "Итак, для Духовной науки возникает вопрос: как следует человеку построить свое питание, чтобы освободиться от его принуждающей власти и стать постепенно господином и повелителем над тем, что в нем (самом) происходит?" 57 с.169
     Медитирующему "сначала нет нужды жить строгим вегетарианцем. Можно спокойно есть, что хорошо усваивается организмом". 266-1, с. 446
     При соответствующих эзотерических упражнениях специальная диета способствует ослаблению связи эф. тела с физическим. Без упражнений физическое тело выдавливает из себя эф. тело, у которого не развиты органы, оно слепо и видит разные собственные фантазии; физ. тело начинает болеть. 266-2, с.120